Psychoterapia

PSYCHOTERAPIA INTEGRACYJNA

Psychoterapia Integracyjna to metoda, której celem jest poszukiwanie najbardziej efektywnej pomocy dostosowanej do trudności i potrzeb klienta.

Podstawą do rozumienia pacjenta i jego problemów są dla mnie prace Nancy McWilliams, a integracja nurtów pozwala mi na elastyczne i zindywidualizowane dobieranie strategii i metod.

INSPIRUJĘ SIĘ I INTEGRUJĘ

W PRACY INDYWIDUALNEJ

najnowsze koncepcje neuronauki
podejście humanistyczne – Terapia Skoncentrowana na Emocjach Leslie S. Greenberga (EFT)
podejście egzystencjalne – Terapia Egzystencjalna Irvina D. Yaloma (EP)
Terapię Schematów Jeffreya Younga (ST)
Terapię Opartą na Mentalizacji Anthony Batemana i Petera Fonagy (MBT)
podejście poznawczo-behawioralne – Terapia Dialektyczno-Behawioralna Marshy Linehan (DBT)

W PRACY Z PARAMI

Terapię Par Skoncentrowaną na Emocjach Sue Johnson (EFT)
Terapię Par Esther Perel
Metodę John i Julie Gottman

POMAGAM

osobom w kryzysie emocjonalnym
doświadczającym smutku, lęku, braku energii i nadziei na przyszłość
nieradzącym sobie w relacjach z innymi ludźmi
obarczonym poczuciem winy, wstydu i skrzywdzenia
którym brakuje wiary w siebie i w swoje możliwości
pragnącym lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić zmiany w swoim życiu

SPECJALIZUJĘ SIĘ W TERAPII TRUDNOŚCI ZWIĄZANYCH Z

nastrojem – depresja, dystymia, wahania nastroju, cyklotymia
lękiem – ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, lęk uogólniony, fobie, trudności występujące pod postacią somatyczną
osobowością – utrwalone, niekorzystne schematy funkcjonowania w kontakcie ze sobą i z innymi, które utrudniają satysfakcjonujące życie osobiste i zawodowe
doświadczeniami traumatycznymi

"Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”

Alice Miller

Rekomendacje

Pani Justyna jest najlepszym terapeutą, jakiego spotkałam na swojej drodze. Po zakończeniu długoterminowej terapii mogę z ulgą powiedzieć, że wiele moich zagmatwanych problemów w końcu przestało mnie dręczyć, a moje pokłady zrozumienia dla siebie, swojej historii i ludzi wokół są nieporównywalne z tymi sprzed terapii. Spotkania zawsze odbywały się na czas, o tej samej porze i upływały w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej szczerości. Pani Justyno, jeszcze raz ogromnie dziękuję za Pani zaangażowanie, uśmiech, zawsze celne pytania i poczucie pełnej, bezwarunkowej akceptacji.

Małgorzata

Pani Justyna jest wysokiej klasy specjalistką w swojej dziedzinie, ale przede wszystkim, wspaniałą, ciepłą osobą. Od samego początku naszych spotkań, potrafiła stworzyć atmosferę zaufania i akceptacji, dzięki czemu znacznie łatwiej było zmierzyć się z sytuacjami z przeszłości, które wiele lat później, nadal oddziaływały na moje codziennie życie. Nasze spotkania odbywały się raz w tygodniu przez rok. W tym czasie, udało mi się lepiej zrozumieć, dlaczego w różnych sytuacjach życia codziennego reaguję w określony sposób i że nie jest to rzecz „wrodzona”, a nabyta. Wszechstronna pomoc Pani Justyny pomogła mi poradzić sobie wewnętrznie zarówno z nierozwiązanymi problemami z przeszłości jak i z bieżącymi „mniejszymi wyzwaniami”. Z perspektywy czasu, umówienie się na pierwsze spotkanie było jedną z lepszych i ważniejszych decyzji w moim życiu.

Filip

Pani Justyna jest według mnie najlepszą psychoterapeutką, na jaką mogłam trafić w ciężkim momencie życia. Od pierwszego spotkania poczułam się bezpiecznie, wysłuchana i zaopiekowana. Wiedziałam, że jestem w dobrych rękach. W tym roku, po ponad dwóch latach spotkań, domknęłam terapię. Mówiąc szczerze bałam się końca naszych spotkań, ale Pani Justyna z łagodnością i opieką terapeutyczną dała mi czas na zamknięcie tego rozdziału. Aktualnie z dnia na dzień widzę coraz więcej pozytywnych efektów terapii. Przez czas psychoterapii dostawałam dużo wsparcia ze strony Pani Justyny, co dało mi wiarę w siebie i w swoją siłę. Każde spotkanie przynosiło nowe przemyślenia, wyzwania jak i mnóstwo spokoju i samoakceptacji. Pani Justyna nie naciskała, nie pospieszała i nie oceniała. Nie czułam się skrępowana. Mogłam mówić wprost o ciężkich przeżyciach – zarówno tych z przeszłości jak i teraźniejszych, bieżących.

Marta T.

Pani Justyna udzieliła mi pomocy w bardzo trudnym momencie mojego życia – pomogła mi przetrwać i wyjść z niego z nowym nastawieniem, nowymi umiejętnościami i nowym spojrzeniem na świat. Jej empatia, zaangażowanie i umiejętności terapeutyczne są ze wszech miar godne uznania i polecenia. Rezultat przypomina mi opowieść o ucieczce z jaskini opisywanej przez Platona – wyjście z więzienia, z którego nie zdawałem sobie sprawy, nie dostrzegałem, że jestem w nim zamknięty i otwarcie na nowy, nieznany świat. Świat jest w sumie ten sam, ale ja jestem inny i to wszystko zmienia – więzieniem był mój własny umysł, skrzywione spojrzenie na rzeczywistość, z którego nie zdawałem sobie sprawy, określone przekonania na temat siebie i mojego otoczenia, które pani Justyna pomogła mi dostrzec i zrewidować.