Psychoterapia Integracyjna

Psychoterapia Integracyjna to metoda, której celem jest poszukiwanie najbardziej efektywnej pomocy dostosowanej do trudności i potrzeb klienta. Podstawą do rozumienia pacjenta i jego problemów są dla mnie prace Nancy McWilliams, a integracja nurtów pozwala mi na elastyczne i zindywidualizowane dobieranie strategii i metod.

INSPIRUJĘ SIĘ I INTEGRUJĘ W PRACY INDYWIDUALNEJ

• Najnowsze badania i koncepcje neuronauki
• Terapię Opartą na Rezyliencji (RIT) Arielle Schwartz
• Terapię EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) Francine Shapiro
• Terapię Opartą na Mentalizacji (MBT) Anthony Batemana i Petera Fonagy
• Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT) Marshy Linehan

W PRACY Z PARAMI

• Terapię par Skoncentrowaną na Emocjach (EFT) Sue Johnson
• Terapię par Esther Perel
• Metodę John i Julie Gottman

POMAGAM

  • osobom w kryzysie emocjonalnym
  • doświadczającym smutku, lęku, braku energii i nadziei na przyszłość
  • nieradzącym sobie w relacjach z innymi ludźmi
  • obarczonym poczuciem winy, wstydu i skrzywdzenia
  • którym brakuje wiary w siebie i w swoje możliwości
  • pragnącym lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić zmiany w życiu

SPECJALIZUJĘ SIĘ W TERAPII TRUDNOŚCI ZWIĄZANYCH Z

  • nastrojem – depresja, dystymia, wahania nastroju, cyklotymia
  • lękiem – ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, lęk uogólniony, fobie, trudności występujące pod postacią somatyczną
  • osobowością – utrwalone, niekorzystne schematy funkcjonowania w kontakcie ze sobą i z innymi, które utrudniają satysfakcjonujące życie osobiste i zawodowe
  • doświadczeniami traumatycznymi

"Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”

Alice Miller

Rekomendacje

Z wdzięcznością oraz z pełną odpowiedzialnością osobistą polecam współprace z Panią Justyną. Terapię, którą prowadziła Pani Justyna zajęła nam niespełna 2 lata i dzisiaj, po upływie blisko 6 miesięcy od zakończenia współpracy mogę zaświadczyć stałe zmiany w jakości moich najważniejszych relacji, a tym samym jakości mojego życia. Pani Justyna posiada imponującą wiedzę oraz umiejętności pracy z współczesnymi metodami pracy z pacjentem. Nie w każdej sesji czułem się komfortowo, jednak w każdej czułem się bezpiecznie. Obok oczywistego profesjonalizmu, który dostrzec można doceniając m.in. poprzez: schludny i przyjazny gabinet, wyważony styl komunikacji, elastyczność metodyczną – Pani Justynę wyróżnia przede wszystkim mieszanka autentycznej troski o pacjenta wraz z orientacją na cel poprawy życia. Ze spokojem, polecam!

Michał

źródło znany lekarz i google maps

Aż ciężko wybrać kilka zdań do napisania tej opinii, tak dużo pozytywnych rzeczy i emocji do przekazania 🙂 Pani Justyna jest niesamowitą profesjonalistką i wspaniałą kobietą. Idąc na terapię nawet nie zdawałam sobie sprawy, że może dać ona tak dużo. Po półtora roku terapii jestem innym człowiekiem, bez lęków, nerwicy, wiecznego napięcia, bez problemów emocjonalnych i niepotrzebnych problemów w relacjach. Nadal jest to dla mnie niesamowite, że tak się da, i to z pomocą jednej osoby.

Paulina

Źródło - Znany Lekarz

Pani Justyna jest najlepszym terapeutą, jakiego spotkałam na swojej drodze. Po zakończeniu długoterminowej terapii mogę z ulgą powiedzieć, że wiele moich zagmatwanych problemów w końcu przestało mnie dręczyć, a moje pokłady zrozumienia dla siebie, swojej historii i ludzi wokół są nieporównywalne z tymi sprzed terapii. Spotkania zawsze odbywały się na czas, o tej samej porze i upływały w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej szczerości. Pani Justyno, jeszcze raz ogromnie dziękuję za Pani zaangażowanie, uśmiech, zawsze celne pytania i poczucie pełnej, bezwarunkowej akceptacji.

 

Małgorzata

Źródło - Znany Lekarz

Pani Justyna jest wysokiej klasy specjalistką w swojej dziedzinie, ale przede wszystkim, wspaniałą, ciepłą osobą. Od samego początku naszych spotkań, potrafiła stworzyć atmosferę zaufania i akceptacji, dzięki czemu znacznie łatwiej było zmierzyć się z sytuacjami z przeszłości, które wiele lat później, nadal oddziaływały na moje codziennie życie. Nasze spotkania odbywały się raz w tygodniu przez rok. W tym czasie, udało mi się lepiej zrozumieć, dlaczego w różnych sytuacjach życia codziennego reaguję w określony sposób i że nie jest to rzecz „wrodzona”, a nabyta. Wszechstronna pomoc Pani Justyny pomogła mi poradzić sobie wewnętrznie zarówno z nierozwiązanymi problemami z przeszłości jak i z bieżącymi „mniejszymi wyzwaniami”. Z perspektywy czasu, umówienie się na pierwsze spotkanie było jedną z lepszych i ważniejszych decyzji w moim życiu. 

Filip

Źródło - Znany Lekarz

Pani Justyna jest według mnie najlepszą psychoterapeutką, na jaką mogłam trafić w ciężkim momencie życia. Od pierwszego spotkania poczułam się bezpiecznie, wysłuchana i zaopiekowana. Wiedziałam, że jestem w dobrych rękach. W tym roku, po ponad dwóch latach spotkań, domknęłam terapię. Mówiąc szczerze bałam się końca naszych spotkań, ale Pani Justyna z łagodnością i opieką terapeutyczną dała mi czas na zamknięcie tego rozdziału. Aktualnie z dnia na dzień widzę coraz więcej pozytywnych efektów terapii. Przez czas psychoterapii dostawałam dużo wsparcia ze strony Pani Justyny, co dało mi wiarę w siebie i w swoją siłę. Każde spotkanie przynosiło nowe przemyślenia, wyzwania jak i mnóstwo spokoju i samoakceptacji. Pani Justyna nie naciskała, nie pospieszała i nie oceniała. Nie czułam się skrępowana. Mogłam mówić wprost o ciężkich przeżyciach – zarówno tych z przeszłości jak i teraźniejszych, bieżących.

Marta T.

Źródło - Znany Lekarz

Pani Justyna udzieliła mi pomocy w bardzo trudnym momencie mojego życia – pomogła mi przetrwać i wyjść z niego z nowym nastawieniem, nowymi umiejętnościami i nowym spojrzeniem na świat. Jej empatia, zaangażowanie i umiejętności terapeutyczne są ze wszech miar godne uznania i polecenia. Rezultat przypomina mi opowieść o ucieczce z jaskini opisywanej przez Platona – wyjście z więzienia, z którego nie zdawałem sobie sprawy, nie dostrzegałem, że jestem w nim zamknięty i otwarcie na nowy, nieznany świat. Świat jest w sumie ten sam, ale ja jestem inny i to wszystko zmienia – więzieniem był mój własny umysł, skrzywione spojrzenie na rzeczywistość, z którego nie zdawałem sobie sprawy, określone przekonania na temat siebie i mojego otoczenia, które pani Justyna pomogła mi dostrzec i zrewidować.

Michał D.

Źródło - Znany Lekarz